Massages

Le massage invite à prendre un moment pour soi, retrouver équilibre et harmonie du corps. Au travers de différentes techniques, je vous propose des massages et soins personnalisés, adaptés à vos besoins. Petit plus : à chaque séance, vous repartirez avec une recommandation, que ce soient des exercices de stretching ou un conseil sur la nutrition

• Massage relaxant :
  Le massage relaxant est une source de détente et de bien-être pour le corps et l’esprit. Il apporte légèreté et douceur en procurant un sentiment de détente et bien-être profond. Il réduit le niveau de stress et apaise les tensions nerveuses et facilite l’endormissement nocturne.
  
  
• Massage thérapeutique : 
  Il permet de soulager les tensions musculaires et articulaires. Il favorise la circulation sanguine et facilite les fonctions digestives. Thérapie viscérale : améliore la mobilité et le tonus des différents organes. Un trouble de la mobilité d’un organe peut avoir des répercussions articulaires ou musculaires, du stress émotionnel ou toute sorte d’inflammations ou de lésion. Ultrasons : l’ultrasonothérapie a une efficacité prouvée et reconnue notamment pour les pathologies musculaires et tendineuses. L’utilisation d’ultrasons a pour effet d’assouplir les zones fibreuses et en cas de contractures musculaires. L’effet thermique du traitement par ultrasons favorise donc les échanges pour un effet drainant et une amélioration des échanges métaboliques.

Nutrition

La santé passe tout d’abord par l’assiette. Bien se nourrir, c’est prévenir les maladies et les soigner. Afin de préserver ou d’améliorer votre vitalité, je vous propose des conseils personnalisés sur la nutrition, tout en tenant compte de vos habitudes alimentaires ainsi que de votre rythme de vie. Mon but est d’améliorer votre forme, tout en compte de votre éventuel traitement médical, pour un meilleur confort de vie et de bien-être.

• Rééquilibrage alimentaire :
  La première séance est une prise de connaissance de vos habitudes alimentaires, nous mettrons en place des outils faciles à intégrer dans votre quotidien et vous demanderai un journal alimentaire à remplir quotidiennement (Bilan complet). Par la suite, nous établirons ensemble un plan nutritionnel personnalisé, qui respecte au mieux votre style de vie. Vous repartirez avec des conseils et idées de menus que vous pourrez intégrer facilement dans votre semaine, que ce soit au travail ou à la maison (Planification).
  
  
• Nutrition thérapeutique :
  En association avec un rééquilibrage alimentaire, la nutrition thérapeutique vous apporte des conseils personnalisés, tenant compte de votre état de santé et de vos besoins. Je vous propose une nutrition basée sur l’équilibre et le plaisir, tout en vous apportant les compléments nécessaires à votre corps. Mon but est d’améliorer votre santé tout en compte de votre éventuel traitement médical, pour un meilleur confort de vie et de bien-être.
  
  
• Visite à domicile, placards, conseils alimentaires personnalisés :
  Afin de vous accompagner au mieux dans votre démarche, je vous rends visite à votre domicile afin d’identifier les aliments et condiments bons et moins bons que vous consommez. Je vous propose également faire un tour des magasins pour choisir les bons produits (avec votre véhicule).