La dramathérapie est une approche thérapeutique qui utilise le jeu, le mouvement, le théâtre et d’autres moyens créatifs pour explorer ses émotions, ses relations et son histoire de vie. Elle permet de mieux se connaître et de transformer ce qui freine son épanouissement.

Elle s’adresse à toute personne — enfant, adolescent ou adulte — souhaitant retrouver confiance en soi, surmonter une épreuve, ou simplement mieux se comprendre. Aucun talent artistique n’est requis : seule l’envie d’explorer et d’évoluer compte.

Une séance individuelle dure environ une heure. Après un temps d’échange, la personne est invitée à une activité d’expression (jeu, dessin, mouvement, conte, etc.), suivie d’un moment de clôture pour intégrer l’expérience vécue.

Elle aide à renforcer l’estime de soi, apaiser les émotions, améliorer les relations, dépasser les blocages, et vivre plus en accord avec soi-même. C’est un espace d’expression libre et sécurisant pour redevenir acteur ou actrice de sa vie.

La durée du suivi dépend des besoins de chacun. Certaines personnes ressentent déjà un mieux-être après quelques séances, tandis que d’autres choisissent un accompagnement plus long pour approfondir leur cheminement personnel.