Léonard Stein, M.A. SCI, instructeur de Méditation Transcendantale (MT) à Genève et directeur du bureau suisse de la Fondation David Lynch

Qu’est-ce que la MT ?

La Méditation transcendantale (ou MT) est une technique mentale simple et naturelle de relaxation profonde et de développement du potentiel humain. Elle n’implique ni concentration, ni contrôle de l’esprit et se pratique quelques instants le matin et en fin d’après-midi, assis confortablement les yeux fermés.

Ni religion, ni philosophie, cette méthode apporte un profond repos et dissout le stress ; l’esprit s’apaise naturellement pour faire l’expérience du silence intérieur ou «pure conscience»: ce glissement spontané de l’esprit vers l’intérieur, vers le Soi, c’est l’expérience de la «transcendance,» si particulière à la MT. L’on sort de la méditation calme et énergique, serein, l’esprit clair, ordonné et créatif.

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La formation «Résilience»

Rebondir après une période difficile, gérer les défis quotidiens avec calme et confiance pour réussir et s’épanouir.

La résilience, c’est la capacité à supporter les chocs de la vie et à rebondir après les difficultés, à faire le meilleur usage des situations données. La formation «Résilience» développe naturellement des compétences innées mais souvent enfouies sous les fatigues et turbulences de la vie.

Les prochains cours en petit groupe commencent les 22 février, 15 et 29 mars, 12 avril 2025.

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