Yoga, Pilates, Lu Jong & Mouvement : Bouger autrement, vivre mieux.
Prana Santé Sàrl
Rue du Village 16B
1274 Grens
Tél. * : 079 584 41 50
* Ne désire pas recevoir de publicité
Site internet: www.pranasante.ch
Présentation
Prana Santé : Le mouvement au cœur de votre santé
Prana Santé Sàrl, situé à Grens, est bien plus qu’un centre de yoga : c’est un centre thérapeutique par le mouvement, pensé comme un lieu inclusif où tout est réuni pour prendre soin de votre corps et de votre équilibre global. Ici, vous pouvez pratiquer plusieurs disciplines au même endroit, en cours collectifs ou privés, dans une atmosphère chaleureuse, sécurisante et profondément humaine. Que votre objectif soit de vous remettre en mouvement en douceur, de renforcer votre corps, de gagner en souplesse ou simplement de vous sentir mieux, Prana Santé vous accompagne à chaque étape.
Ce concept unique repose sur la collaboration de professionnels de santé et d’enseignant·e·s spécialisés : physiothérapeutes, ostéopathes, infirmier·ère·s, psychologues, psychomotricien·ne·s et expert·e·s du mouvement travaillent main dans la main. Yoga, Pilates, Lu Jong, BodyArt, yoga aérien, pratiques prénatales et postnatales, danse consciente… chaque cours est adapté à vos besoins, à votre condition physique et à votre rythme, avec une attention particulière portée à la prévention, à la sécurité et à l’écoute du corps.
Chez Prana Santé, le mouvement devient un véritable outil thérapeutique, au service de la santé physique, mentale et émotionnelle. Maintenir une activité régulière, retrouver de la mobilité après une blessure, se préparer à un objectif précis ou simplement renouer avec le plaisir de bouger : tout est pensé pour vous aider à devenir acteur ou actrice de votre bien-être, dans la durée.
Envie de découvrir un lieu où le mouvement prend tout son sens ? Contactez Prana Santé et offrez-vous un accompagnement sur mesure, en toute confiance.
Où nous trouver ?
Suivez-nous sur Facebook
Réseaux sociaux
Horaires
| Lundi | 07:00 - 22:00 | |
| Mardi | 07:00 - 22:00 | |
| Mercredi | 07:00 - 22:00 | |
| Jeudi | 07:00 - 22:00 | |
| Vendredi | 07:00 - 22:00 | |
| Samedi | 07:00 - 22:00 | |
| Dimanche | 07:00 - 22:00 |
Soins, Thérapies, Formations
Yoga (tous niveaux)
Pratiques variées visant l’harmonisation du corps, du souffle et de l’esprit.- Hatha Yoga : yoga traditionnel, lent et conscient, idéal pour se recentrer et relâcher les tensions.
- Pranayama Yoga : maîtrise du souffle pour réguler le système nerveux et accroître l’énergie vitale.
- Vinyasa Yoga : yoga dynamique, fluide et rythmé par la respiration, véritable méditation en mouvement.
- Yin Yoga : pratique douce et profonde ciblant les fascias, favorisant le lâcher-prise et la régénération.
- Yoga Fascias en mouvement : exploration corporelle mêlant dynamisme, yoga restauratif et méditation.
- Yoga Aérien : pratique avec tissu pour soulager les articulations, renforcer et explorer le mouvement autrement.
- Sharabh Tantra Yoga : yoga traditionnel et authentique axé sur l’énergie, les mantras et la conscience subtile.
Yoga enfants & familles
- Yoga enfants : approche ludique pour développer confiance, conscience corporelle et gestion des émotions.
- Yoga familles : moments partagés parents-enfants pour renforcer les liens par le mouvement et la relaxation.
Pilates
Méthode douce et efficace pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la stabilité du corps.
- Pilates classique
- Pilates prénatal (ballon) : préparation physique à la grossesse et à l’accouchement.
- Pilates maman-bébé : remise en forme postnatale, gainage profond et travail du périnée.
Lu Jong – Yoga tibétain
Mouvements doux et respirations conscientes pour la mobilité de la colonne vertébrale, la digestion, la circulation et la gestion du stress.
Liberation Through Movement (LTM)
Danse consciente et expressive pour libérer les émotions, réguler le système nerveux et incarner sa pleine authenticité.
Physiothérapie
Séances individuelles et accompagnement thérapeutique en collaboration avec un cabinet de physiothérapie, pour douleurs persistantes, rééducation et prévention.
Cours collectifs & privés
Accompagnements personnalisés, en petit groupe ou en séance individuelle, selon vos besoins et objectifs.
FAQ
Prana Santé est ouvert à toutes et tous : débutants, sportifs, personnes en reprise d’activité, femmes enceintes, jeunes mamans, enfants et seniors.
Non. Les cours sont adaptés à votre niveau, à votre état de santé et à vos capacités du moment, dans une approche sécurisée et bienveillante.
Oui, sous réserve d’un accompagnement adapté. En cas de doute, une évaluation personnalisée ou une séance de physiothérapie peut être proposée.
Non. Les pratiques proposées s’inscrivent dans une démarche complémentaire et ne se substituent pas à un avis médical ou à un traitement prescrit.
Oui, des séances individuelles ou semi-privées sont disponibles pour un accompagnement sur mesure.
L’équipe Prana Santé est à votre écoute pour vous orienter vers la pratique la plus juste selon vos besoins, vos objectifs et votre état du moment.
Laissez votre avis !
Votre adresse email ne sera pas publiée
Informations de contact
- Prana Santé Sàrl
-
Rue du Village 16B
1274 Grens - 079 584 41 50