Ayurveda & Yoga Lab à Bienne : là où yoga et médecine ayurvédique se rencontrent pour une santé durable

Et si vous réappreniez à vivre en harmonie avec votre corps, votre souffle et vos cycles naturels ?

À Bienne, un lieu singulier émerge : Ayurveda & Yoga Lab. Plus qu’un centre de soins, c’est un véritable laboratoire de transformation intérieure, où traditions millénaires et savoirs contemporains se conjuguent pour proposer une approche complète de la santé. À l’origine d’Ayurveda & Yoga Lab, une vision partagée est née naturellement entre Simone Gautier et Pamela Ranieri : celle de créer un lieu où le soin, le mouvement et la prévention s’articulent pour accompagner la santé de manière globale.

Simone, thérapeute spécialisée en soins ayurvédiques et en formation en phytothérapie ayurvédique, et Pamela, instructrice de yoga/Pilates en formation de naturopathie ayurvédique, ont conjugué leurs parcours et leurs passions pour imaginer un espace où traditions ancestrales et approches contemporaines se complètent harmonieusement.

Et ce n’est que le début : Bilitis Egger, déjà présente sur place, ainsi que d’autres professeurs de yoga rejoindront prochainement l’équipe, enrichissant encore la diversité et la qualité de l’offre en pratiques corporelles et énergétiques. Dans quelques semaines, une médecin ayurvédique diplômée viendra également compléter le cercle, permettant d’allier médecine traditionnelle indienne et suivi médical professionnel.

Nous sommes également heureuses d'annoncer l'arrivée officielle de Carole Zinsel, titulaire d'un diplôme indien en médecine ayurvédique (BAMS) et naturopathe en médecine ayurvédique (DF), qui viendra compléter le cercle avec une approche médicale professionnelle fondée sur la médecine traditionnelle indienne.(www.santeparlayurveda.ch).

Le yoga : médecine du mouvement

Pamela, instructrice passionnée, apporte une approche corporelle complémentaire. Dans ses cours de yoga et de Pilates, elle invite à explorer son corps en conscience, à libérer les tensions, à renforcer ce qui a besoin de soutien, et à délier ce qui entrave la vitalité. Le yoga pratiqué ici n’est pas une performance, mais un outil thérapeutique, ajusté au tempérament et à la condition de chaque personne. En lien avec les principes de l’ayurvéda, il devient une véritable “gymnastique de l’âme”, capable de réguler le système nerveux, de soutenir la digestion, de réactiver l’énergie vitale.

Pamela est également en formation de naturopathie ayurvédique, ce qui lui permet d’intégrer à ses cours des outils de régulation naturelle (respiration, alimentation, mode de vie), renforçant ainsi la cohérence entre les pratiques proposées dans le centre.

L’ayurvéda : une médecine vivante et personnalisée

Souvent réduite en Occident à une forme de massage bien-être ou à quelques conseils nutritionnels, l’ayurvéda est avant tout une médecine millénaire, reconnue par l’OMS, pratiquée depuis plus de 5000 ans en Inde. Elle repose sur l’observation des déséquilibres propres à chaque individu (les doshas : Vata, Pitta, Kapha), et vise à restaurer l’harmonie par des moyens naturels : alimentation, plantes médicinales, soins corporels, rituels de purification (Panchakarma), respiration, méditation.

Chez Ayurveda & Yoga Lab, l’approche se veut complète et profondément humaine. Chaque accompagnement commence par une écoute attentive, un bilan ayurvédique personnalisé, et la co-création d’un chemin de rééquilibrage adapté aux besoins réels : pas aux tendances du moment.

Une médecin ayurvédique prochainement sur place

Dans quelques semaines, l’équipe accueillera une médecin ayurvédique diplômée, formée en Inde, qui viendra compléter cette approche intégrative. Son arrivée marquera un tournant important pour le centre : 

• Possibilité de consultations médicales spécialisées, avec diagnostics approfondis selon les textes ayurvédiques (prise de pouls, observation de la langue, des yeux, etc.)
• Prescriptions de traitements naturels, plantes médicinales, cures adaptées à des pathologies spécifiques (troubles digestifs aigus, inflammations chroniques, déséquilibres hormonaux, insomnies, etc.)
• Mise en place de protocoles de soin sur plusieurs semaines, en lien avec les massages thérapeutiques et les pratiques de yoga
  

Le but ? Offrir à Bienne une médecine complémentaire, douce mais puissante, qui vient soutenir les processus naturels de guérison du corps sans agresser l’organisme.

Un espace pensé pour le soin et le ressourcement

Ayurveda & Yoga Lab a été conçu comme un lieu de calme et de régénération. Dès l’entrée, on sent que l’on pénètre dans un univers apaisant. L’ambiance est chaleureuse, simple et calme. Tout est pensé pour favoriser le lâcher-prise : 

• une salle de yoga lumineuse, ouverte aux petits groupes
• des espaces de soin confidentiels et chaleureux, pour les massages, bilans ou consultations
• un coin tisanerie et librairie bien-être, où prolonger l’expérience autour d’un thé chaud.
  

Des ateliers thématiques seront régulièrement proposés : initiation à l’ayurvéda, cuisine ayurvédique, cercles de respiration, méditation, etc. Le lieu se veut aussi espace de transmission, où chacun peut venir apprendre à devenir acteur de sa santé. Pourquoi consulter ici ?

À qui s’adresse Ayurveda & Yoga Lab ?

À toute personne en quête d’équilibre, de mieux-être ou de compréhension de soi. Les consultations et soins sont particulièrement bénéfiques en cas de : 

• stress chronique, fatigue, anxiété
• troubles digestifs ou hormonaux
• Intolérances alimentaires
• Perte de poids
• douleurs musculaires ou articulaires
• maladies inflammatoires
• insomnies, migraines, burn-out
• transition de vie, besoin de recentrage
  

Mais aussi à ceux qui souhaitent simplement prévenir plutôt que guérir, et apprendre à vivre dans un meilleur respect de leur rythme naturel.

Une médecine du bon sens, pour un futur plus sain

Dans un monde en perte de repères, où la médecine devient parfois impersonnelle, où les solutions rapides prennent le pas sur les causes profondes, Ayurveda & Yoga Lab propose une autre voie : celle d’un retour à soi, à l’écoute du corps, à la lenteur, à la cohérence. Simone et Pamela en sont convaincues : la santé n’est pas uniquement l’absence de symptômes, mais une sensation de plénitude, d’alignement et de vitalité. En unissant leurs compétences, elles créent un lieu rare, où l’on peut se soigner en douceur, mais aussi apprendre à mieux vivre, jour après jour.

Infos pratiques :

📍 Ayurveda & Yoga Lab – Bienne 
📞Simone 078 806 84 54 / Pamela 079 772 70 34 
www.ayurveda-yoga-lab.ch
✉️ayu-yoga-lab@gmail.com 
📲 Cours, soins et consultations sur rendez-vous