La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental. 

La méditation est une pratique qui consiste à entraîner l’esprit afin qu’il se libère des pensées négatives et néfastes.

L’objectif de la méditation est de nous libérer de nos ruminations négatives qui nous empêchent d’avancer dans notre vie.

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