La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale. 
La sophrologie permett de retrouver un état de bien-être, une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

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