Quand cuisiner devient thérapie : Une thérapie aux petits oignons – Par Élodie Frank, Thônex

Et si cuisiner ne servait pas uniquement à nourrir le corps, mais aussi à prendre soin de soi dans sa globalité ? Si, au fil des gestes simples, on pouvait se reconnecter à ses sensations, à ses émotions, à son histoire ? Au cœur de Thônex, dans un espace chaleureux, Élodie Frank propose une manière originale de se rencontrer autrement, à travers la Cuisine Thérapie© : une démarche d’accompagnement où la cuisine devient un terrain d’exploration de soi.

Un espace pour ralentir, ressentir, s’exprimer

Ici, il ne s’agit ni de cours de cuisine, ni de performance culinaire. C’est un temps pour soi, un espace d’écoute, de lenteur et de créativité, où chaque geste en cuisine peut faire émerger une émotion, un souvenir, une prise de conscience sur un fonctionnement ou une croyance limitante. À la croisée de l’art-thérapie et de la cuisine, cette approche invite à créer avec les mains ce qu’on ne peut toujours dire avec des mots.

« Je n’enseigne pas à bien cuisiner. J’invite à cuisiner en conscience, à laisser le corps s’exprimer, à faire de la place à ce qui a besoin d’être vu ou entendu. »

Les ingrédients deviennent supports d’expression symbolique. Éplucher, pétrir, goûter, sentir, sans recette à suivre, mais en se reconnectant à son intuition.
Le plat improvisé devient miroir d’un état intérieur, reflet d’un besoin, d’un désir ou d’une émotion enfouie. C’est là que réside toute la puissance de cet art-thérapie culinaire.

Le parcours d’Élodie : une alchimie d’expériences

Élodie Frank est praticienne en Cuisine Thérapie©, formée auprès d’Emmanuelle Turquet, la créatrice de cette méthode. Elle accompagne notamment les personnes qui souhaitent retrouver une relation plus apaisée à leur corps, à leur alimentation et à leurs émotions. Elle s’est formée à différentes approches de développement personnel et a animé de nombreux ateliers d’art-thérapie culinaire, toujours centrés sur la personne et ses ressources.

« J’ai toujours eu besoin de sentir, de comprendre, de créer, d’explorer l’humain sous toutes ses coutures. Ce qui m’anime, c’est d’ouvrir des espaces sensibles et puissants pour que les personnes puissent se retrouver, sans masque ni jugement. »

Quand la cuisine devient chemin de reconnexion

Dans une société où tout va vite, où le rapport à l’alimentation est souvent chargé d’injonctions ou de culpabilité, la Cuisine Thérapie© propose un retour au corps, au ressenti, au plaisir simple de cuisiner sans pression.

C’est une expérience qui peut : 

• réduire le stress et les ruminations,
• renforcer la confiance en soi,
• favoriser l’expression émotionnelle (avec ou sans mots),
• réactiver la mémoire sensorielle,
• remettre de la douceur dans la relation à la nourriture et à soi.
  
  

Une séance de Cuisine Thérapie©, c’est quoi ?

Que ce soit en individuel ou en petit groupe, chaque séance est structurée autour du ressenti et de la créativité, mais aucune séance ne se ressemble.
L’improvisation culinaire est de mise : chacun·e choisit les ingrédients, assemble, goûte, expérimente… guidé·e par son ressenti, ses envies, son vécu du moment.
Élodie accompagne avec douceur et présence, en facilitant l’émergence de ce que chacun·e dépose dans son assiette. Elle ne donne pas d’interprétation toute faite, mais invite à mettre des mots sur l’expérience vécue.

« Quand on parle de ce qu’on a cuisiné, on parle souvent de soi. L’assiette devient un support de symbolisation, une passerelle entre le langage du corps et celui de l’émotion. La créativité, elle, nous aide à contourner les blocages mentaux, à nous rencontrer autrement. »

Les échanges se font à partir de ce qui a été créé, dans un cadre sécurisant, sans jugement, où chacun peut déposer ce qu’il souhaite.

Un accompagnement pour qui ?

La Cuisine Thérapie© s’adresse à toute personne qui souhaite : 

• se réconcilier avec son alimentation ou son corps,
• sortir de schémas de contrôle ou de culpabilité autour de la nourriture,
• retrouver du sens et du plaisir dans la cuisine,
• traverser une période de changement, de stress ou de surcharge mentale,
• ou simplement explorer une autre façon de prendre soin de soi.
  
  

Elle est aussi adaptée aux enfants et adolescents en manque de confiance, et aux adultes en quête d’ancrage ou de ralentissement.

Les formats proposés

Élodie propose plusieurs manières de vivre l’expérience : 

• Séances individuelles sur mesure, en présentiel ou à distance,
• Ateliers collectifs thématiques (lâcher-prise, émotions, estime de soi, parentalité…),
• Retraites immersives mêlant cuisine, nature et introspection,
• Formules team-building,
• Cartes cadeaux pour offrir une parenthèse sensible et originale.
  
  

Une thérapie… à savourer

Plus qu’un atelier bien-être ou une tendance, la Cuisine Thérapie© est un accompagnement à part entière, qui remet du lien entre le corps, les émotions et les gestes du quotidien. 
Elle permet de retrouver du plaisir là où il y avait contrôle, du sens là où il y avait automatisme, et du soufle là où il y avait trop de pression. 

📍Chemin des Pinsons 22, 1226 Thônex 
📧elodie@therapieauxpetitsoignons.com

📞 078 622 27 80 
🌐www.therapieauxpetitsoignons.com